Poupar luz/energia

Este ano de 2015 é também o Ano Internacional da Luz, por isso vamos tomar medidas para poupar electricidade (e energia em geral) e utilizá-la de forma eficiente.

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Encontram várias dicas aqui, aqui, aqui, aqui, aqui, aqui e aqui.

E lembrem-se: já é possível produzir electricidade para consumo próprio, por isso que tal começar a poupar para instalar uns painéis solares fotovoltaicos?

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CONSUMO: Compre local e nacional!

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"Ser sustentável" é ter consciência que todas as nossas actividades têm impacto na Natureza e que devemos minimizar esse impacto ao máximo, vivendo com um estilo de vida que se baseia no consumo consciente: consumir o que está disponível, sem prejuízo para o meio ambiente ou para a comunidade.


Com isso em mente, comprende-se perfeitamente que comprar produtos locais ou, no máximo, nacionais, é ter um comportamento de consumo consciente e sustentável.

Vejamos:

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- quanto mais longe um produto viaja do produtor ao consumidor, mais polui e, como tal, menos ecológico é. A poluição derivada do transporte de produtos locais e nacionais é MUITO menor que a de produtos importados, pois os produtores locais e nacionais estão bem perto de nós; por exemplo, a viagem das bananas da Madeira para qualquer ponto do território nacional é MUITO menor que a das bananas de qualquer dos países americanos que a produzem!

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- quanto mais tempo um produto demora a chegar do produtor às nossas mãos, mais formas artificiais de o manter fresco são usadas. Por esta razão, devemos privilegiar os produtos frescos vendidos nos mercados e feiras e não os importados aos quais são aplicados, muitas vezes, conservantes ou técnicas de refrigeração prejudiciais à qualidade do produto e até mesmo à nossa saúde!

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- quanto maior a viagem que um produto tenha que fazer do produtor ao consumidor, maior será a necessidade de um correcto acondicionamento e, como tal, mais embalagens terá. Quanto mais material envolver o produto que desejamos, maior será o desperdício de material e, apesar de, regra geral, o podermos reciclar, recursos valiosos já terão sido desperdiçados na sua produção.
[veja mais aqui e aqui, por exemplo]

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- os produtores em "larga escala" tendem a usar mais produtos químicos (pesticidas, conservantes, etc.) que os produtores locais, com produções "familiares". Mesmo que legumes ou ovos vendidos no mercado ou da vizinha não tenham etiqueta de "biológicos", provavelmente inserir-se-ão nessa classificação, tornando-os mais saudáveis e menos nocivos para o ambiente (e para quem os consome) que os vendidos em grandes superfícies.
[veja mais aqui e aqui, por exemplo]

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- ao comprarmos legumes e frutas a produtores nacionais, estamos a incentivar a agricultura portuguesa e, indirectamente, a diminuir a desertificação do interior e a ajudar a prevenir incêndios. A maior parte do interior do país é composto de zonas rurais e, se a agricultura não for rentável e não existirem alternativas económicas viáveis (p.e., turismo rural), as populações dirigem-se para os grandes centros urbanos, votando ao abandono grande parte do território nacional.

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- ao comprarmos produtos de Artesanato Português, estamos a manter tradições seculares e a promover a nossa identidade! Além de estarmos a dar uma forma de subsistência digna a um concidadão e, por exemplo, a oferecer prendas com significado e história.





Não é à toa que, em muitos livros e sites, se refere fazer compras no comércio local como uma das primeiras medidas amigas do ambiente que se pode adoptar, tanto por ser das mais fáceis, como das que, com um mínimo de esforço, produz maiores resultados.

Devemos esforçar-nos por diminuir a nossa pegada ecológica (impacto negativo que temos no meio ambiente), por isso e por tudo o que foi dito acima... comprem local e nacional!!! Além de protegerem o meio ambiente, ajudam a comunidade e os vossos concidadãos!!!

E lembrem-se: "Sustentabilidade" não é apenas uma palavra bonita, mas sim uma atitude que importa ter. Sustentabilidade é Acção!

Energia - Utilizar bem o tempo

Não se deve apenas poupar a energia eléctrica, mas também a nossa própria energia.

Para isso, saber gerir o tempo é algo importantíssimo. 

Assim, aqui deixamos 23 dicas que o/a ajudarão a utilizar a sua energia de modo mais eficiente.

Agradecemos à Paula Santos o envio do e-mail que aqui copiamos. :-)

"23 Ideias para tornar a vida mais fácil...
 

Descasque os morangos usando um canudo (palhinha).
 

Esfregando uma noz em seus móveis você irá disfarçar arranhões.
 

Guarde maçãs cortadas, prendendo-as com um elástico.
 

Faça uma revisão em seu armário. Coloque as roupas de cama dentro das fronhas.
 

Aumente o volume, colocando seu iPhone ou iPod em uma tigela. A forma côncava amplifica a música.
 

Reutilize a embalagem de lenços umedecidos para armazenar os sacos plásticos.
 

Adicione este item a sua bolsa de praia. O talco limpa a areia de sua pele facilmente.
 

Anexe uma tira de velcro para a parede para armazenar brinquedos macios.
 

Coloque dois fios de arame no teto para para armazenar papéis de presente.
 

Para encontrar pequenos itens perdidos, como brincos, coloque um pano sobre a mangueira do aspirador.
 

Crie uma transportadora de bolinhos fazendo cruzes numa tampa de caixa de papelão.
 

Para aqueles que não suportam amassados e deformados: como dobrar perfeitamente um lençol.
 

Quer perder seus badulaques de banheiro? Então use fitas magnéticas atrás da porta para armazenar grampos (ganchos), pinos, pinças e outros.
 

Use as toucas de banho dos hotéis para guardar seus sapatos usados em viagens.
 

Uma forma de bolinhos pode se transformar num ótimo porta-trecos (porta-objectos). Dica: use copos plásticos resistentes.
 

Use as "bread tags" para fazer rótulos para os cabos.
 

Asse bolos diretamente nas casquinhas de sorvete, assim será muito mais divertido e mais fácil para as crianças comerem.
 

Suas pipocas de microondas em um simples saco de papel. Muito mais saudável e mais barato.
 

Instale uma vareta para pendurar suas embalagens de limpeza.
 

Coloque sua forma de bolos de cabeça para baixo para fazer a massa de cookie. Depois de prontos, você tem cookies para frutas ou sorvetes.
 

Congelar Aloe Vera em bandejas de cubo de gelo para alívio de queimaduras solares.
 

Criar um jardim vegetariano usando calhas fixadas em paredes.

Use caixas de ovos para separar e armazenar suas decorações de Natal."

Lixo - Reduzir o lixo orgânico

Existem muitas formas de reduzir o desperdício, especialmente no que diz respeito ao lixo orgânico. Aqui ficam alguns exemplos:

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- compre apenas o que precisa e, no caso dos produtos frescos, compre quantidades menores com maior frequência, dando preferência a produtos biológicos, locais e da época. Assim evitará desperdícios dos alimentos que não consuma e se estraguem entretanto, e do seu dinheiro!

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- armazene bem os alimentos, para evitar ter que os deitar fora por se estragarem. Conserve-os numa despensa fresca, seca e escura, no frigorífico, no congelador/arca congeladora ou em conserva. Tente respeitar os prazos de validade, mas lembre-se: se disser "consumir de preferência antes de", desde que as suas propriedades não estejam alteradas, pode consumi-los para lá da data recomendada.

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- recolha as sementes dos legumes (abóbora, courgette, tomate, etc.). Pode guardá-las em frascos ao abrigo da luz solar e usá-los para sementeira (no seu quintal/horta/vasos na varanda, dar aos vizinhos, trocar por outras que lhe façam falta) e comer quando germinarem ou quando estiverem completamente desenvolvidas. Pode também secá-las e comê-las como aperitivo bastante benéfico para a saúde.

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- separe o lixo orgânico e faça compostagem e/ou vermicompostagem - reduzirá em muito o volume do seu "lixo" e produzirá solo fértil para as suas plantas!





Se seguir todas estas dicas, estará a contribuir para diminuir o seu impacto no ambiente e na sua carteira!

Água - Poupe também fora de casa

Na limpeza de quintal e calçada use vassoura e não água.

Lave o carro no máximo uma vez por mês, com um balde, para ensaboar e enxaguar. Com uma mangueira gasta 600 litros de água.

Regue as plantas de manhã cedo ou ao cair da noite. Nessa altura, a evaporação de água causada pelo Sol é menor, pelo que poupará este recurso. Se usar mangueira, coloque pistola de rega na ponta.

Se detectar uma fuga de água num espaço público, contacte imediatamente a entidade competente.

Transportes - Queime calorias e não petróleo!

Se a distância é pequena, vá a pé e deixe o carro na garagem. Queime calorias e não petróleo!

Para além dos benefícios para o ambiente, "Andar a pé, actividade também designada por marcha, é uma das formas de exercício físico que mais facilmente se adaptam a um dia de trabalho, sobretudo se a dividir em três sessões de 10 minutos. Para além dos beneficios físicos, alguns estudos demonstram que ajuda a combater a insónia e a depressão. Praticar esta actividade com amigos proporciona contacto social e motivação para a continuação da prática do exercício. Além disso, a marcha é um exercício económico para o qual apenas é necessário um bom par de sapatos." 

Fonte: Selecções Reader's Digest

500 metros fazem-se em poucos minutos, mas infelizmente há muita gente que pega no carro até para se deslocar 200 metros. Há que mudar!

Água - Poupar no banho/duche

Vai tomar um banho ou, para poupar água, um duche rápido. 

A água está fria, por isso há que deixar a água a correr até ficar na temperatura óptima. 

Entretanto... já pensou na quantidade de água que gasta com esse acto?

Considere a seguinte dica:

"Agora vou deixar aqui uma para poupança de água que ouvi no rádio há anos, que uma srª preocupada com o desperdício de água sempre fez:

- quando se vai tomar banho, demora sempre bastante tempo até que a água chegue quente às torneiras; então ela utiliza um garrafão de 5 litros de água e coloca-o a apanhar a água enquanto ela vem fria; essa água ela utiliza para as plantas, para lavar o chão etc. 

Comecei a ter um garrafão desses na minha casa de banho e só no banho do meu marido e do meu, enchemos um garrafão; depois de cheio coloco-o na lavandaria e outro vazio vai para a casa de banho. À segunda feira a minha mulher a dias já sabe que aquela água é para utilizar na lavagem do chão e depois é usada para lavar as varandas do meu apartamento. Não custa nada, não?"

Dica chegada por comentário, da nossa amiga Emília do blogue "Começar de Novo". :-)

Consumo - Reduza as embalagens

Quando for às compras:

• Leve de casa sacos para as transportar. 
• Prefira produtos com menos embalagem ou com embalagens de papel reciclado. 
• Não compre produtos excessivamente embalados, como legumes embalados com bandejas de poliestireno expandido (isopor) e filmes de plástico.
• Quando for à padaria, não deixe que lhe coloquem o pão em dois sacos - um de papel, e outro de plástico. Recuse o de plástico.
• Na frutaria, use o cesto e não um saco para cada tipo de fruta e legumes. A maior parte deles pode ser pesado sem saco e transportado junto com os outros

Em casa:

• Deixe de usar água engarrafada em casa, se tem água potável na torneira! Se tem algum sabor devido ao cloro, deixe repousar na caneca de um dia para o outro ou adquira uma caneca filtrante. 
• Se precisa guardar alimentos no frigorífico ou congelador, use as caixas que tem para o efeito, evite embrulhá-los em plástico ou folha de alumínio. 

E não se esqueça, reutilize as embalagens,se possível, se não, separe-as para reciclar.

Energia - Frigorífico

O frigorífico é responsável por uma boa parte do consumo de energia de uma casa (cerca de 32%). Por isso tenha em atenção:

Mantenha a parte traseira do frigorifico limpa, ventilada e afastada de qualquer fonte de calor.  Não abra as portas continuamente nem deixe que se formem placas de gelo.

Sempre que abrir o frigorífico retire tudo o que precisa de uma só vez e rapidamente.

Mantenha a temperatura do frigorífico acima dos 5-6ºC. Temperaturas inferiores são inúteis e aumentam o consumo de energia em 7-8%.

Apalpe a comida que está no frigorífico, se estiver gelada, o botão está regulado para temperaturas demasiado baixas. Para poupar energia, aumente ligeiramente a sua temperatura.

Ao comprar um frigorífico, opte por aparelhos com etiqueta energética de classe A+ e A++, que poupam mais energia e dinheiro. Não compre um equipamento com mais capacidade do que necessita.


O gelo que se forma no interior do frigorífico é isolante e dificulta o arrefecimento. Existem modelos, conhecidos por "no-frost", ou sem gelo, que têm uma circulação contínua de ar no interior que evita a formação de gelo, resultando numa melhoria da eficiência energética.

Mais algumas dicas obtidas no blogue Coffee e Flea:

• Ao planear a sua cozinha prefira lugares onde o sol não dá directamente e longe de fontes de calor (fogão, lareiras, etc)
• Se este estiver encastrado, verifique que deixa a distância dos móveis e da parede referidas pelo fabricante (normalmente é suficiente 20 cm a todo o redor)
• Faça degelo quando a camada de gelo ultrapassar os 0,5 cm.
• Não se esqueça que quanto mais cheio o frigorífico está mais gasta (ao contrário dos congeladores)
• Verifique se a borracha de vedação está em bom estado e limpe-a regularmente mas sem detergentes abrasivos)
• Não guarde alimentos quentes ou mornos
• As portas não devem estar abertas por muito tempo. (Se tiver um lugar "fixo" para arrumar cada alimento perderá menos tempo a encontrá-lo)
• Regule o termostato conforme as estações do ano.
• Não encoste os alimentos às paredes do frigorífico e deixe algum espaço entre os vários alimentos para que o ar circule.
• Faça uma limpeza, pelo menos uma vez por ano, à grelha exterior do frigorífico para evitar grandes acumulações de poeiras e consequente redução na eficiência de arrefecimento do frigorífico, causando maior consumo de energia.

Água - Autoclismo

De cada vez que utiliza o autoclismo deita muita água fora, desnecessariamente. Tente regulá-lo de forma a poupar água.

Coloque um objecto que não flutue no depósito do autoclismo, como uma garrafa de 1,5 l cheia de água ou areia, especialmente em autoclismo mais antigos que não têm botão para descargas de baixo volume .

Evite puxar o autoclismo desnecessariamente. Não deite lixo e restos de comida na sanita.

Como descobrir se o seu autoclismo perde água? Ponha umas gotas de corante no depósito e se vir água corada na sanita, sem ninguém ter puxado o autoclismo, é porque existe uma fuga.

Transportes - Transportes públicos

Opte pelo uso de transportes públicos em vez do seu automóvel, sempre que possível. Dê preferência ao comboio quando este for alternativa. 

Lixo - Praias limpas

Não deixe lixo nas praias. As embalagens de plástico e outro lixo que se deitam fora e acabam no mar matam milhares de animais marinhos por ano. Muitas vezes estes ingerem-nos pensando que é comida. 

Faça (um pouco mais do que) a sua parte -  e recolha lixo que encontrar na praia - dê o exemplo!

Consumo - Repensar e Reduzir

Repense o consumo e o modo de vida – consuma menos e melhor. Quando for às compras, faça uma lista antecipadamente e compre apenas o que precisa.  Resista aos impulsos e não se deixe sugestionar pelo marketing.

Se compra sem precisar, está a contribuir para o esgotar de recursos do planeta e para o aumento da quantidade de resíduos, desnecessariamente.

Energia - Apague as luzes

Sempre que for o último a sair de um compartimento da casa apague a luz.  Se puder, instale detectores de presença que desligam as luzes quando uma sala está desocupada. 

• Desligue todas as luzes ao sair de um compartimento, ou no fim do dia de trabalho.  
• Permita a entrada de luz natural pelas janelas, abrindo as persianas.
• No trabalho, informe a manutenção se verificar que há iluminação desnecessária.  
• Desligue lâmpadas fluorescentes se sair de uma área por mais de 1 minuto.
• Desligue lâmpadas incandescentes se sair de uma área em qualquer período de tempo.

Fonte: ITQB

Água - Torneiras

Uma torneira aberta gasta de 12 a 20 litros/minuto. Pingando, perde até 50 litros/dia. Isto significa 1500 litros por mês. Feche bem as torneiras, verifique-as e repare as fugas de água.

Certifique-se que a sua casa não tem torneiras a pingar escondidas. Leia o contador da água após duas horas em que não use agua e verifique se ele mexeu alguma coisa. Se não mexeu, saberá que não tem fugas.  O caudal de uma torneira é de 11 a 19 litros de água por minuto. Instale um compressor redutor de caudal e poderá reduzir o consumo em 50%.

• Verifique o fecho correcto das torneiras após o uso (não deixando a pingar). Se houver fuga e a torneira pingar, arranje-a o mais rapidamente possível. Lembre-se que:

• Sempre que tiver de comprar torneiras, invista nas de baixo caudal ou com filtros (também poderá comprar esses filtros e colocá-los nas torneiras mais antigas, custam menos de 10€). Prefira as torneiras misturadoras ou de monocomando.

Fonte: Quercus

Dicas sustentáveis

CADA UM A CONTRIBUIR PARA UM PLANETA MELHOR

A pegada ecológica, que exprime a área da superfície terrestre produtiva para produzir os recursos utilizados e para assimilar os resíduos gerados por um indivíduo, uma comunidade, um país, ou mesmo para a população mundial, é uma forma de termos uma ideia da insustentabilidade da nossa actuação:  Face à população existente, a pegada ecológica média que nos cabe é de 2,0 hectares por pessoa; no entanto, a pegada ecológica média estimada na terra é de 2,9 hectares por pessoa. Estamos a usar mais 45% da superfície da terra e oceanos para produzir o que consumimos e depositar o lixo que produzimos do que o que ela pode sustentar. E a isto acrescem as disparidades que vão desde os 12,5 hectares por pessoa nos EUA (e mais noutros países) até aos 0,6 hectares por pessoa no Bangladesh.

Alcançar um mundo sustentável depende de todos nós, de estarmos esclarecidos e de esclarecermos que o caminho que a economia global tem seguido é errado. O caminho para a sustentabilidade tem de passar não só pelo respeito pelo ambiente e equilíbrio dos ecossistemas, mas também pela justiça social e pela distribuição equitativa de recursos. Há que mudar de rumo, e esta viragem implica uma acção individual e colectiva na redução do consumo, na redução da produção de resíduos, na reutilização e nas relações humanas. Já passamos a era dos 3 R, agora, estamos na época dos 5 R:

Repensar, Respeitar, Reduzir, Reutilizar e Reciclar. 

Imagem de We Are What We Do

As dicas nos links que se seguem foram obtidas em vários sítios, designadamente, no site da Quercus e da Naturlink, e parte delas foram adaptadas. Não são novidade para a maioria das pessoas que já estão familiarizadas  com as questões ambientais, e grande parte estão amplamente  divulgadas na Internet.  Seleccionei-as por me parecerem fáceis de  implementar no dia a dia (uma  mais que outras, claro). 

INTERVIR
ÁGUA
ENERGIA
CONSUMO

LIXO / RESÍDUOS
TRANSPORTES
CASA