23 de dezembro de 2011

Consumo - Prendas de Natal de última hora



São muitos os passos que pode tomar para ter um Natal mais sustentável (ambiental e financeiramente).

Um deles (e que ainda vai a tempo para quem ainda está a ultimar as prendas de Natal e que se pode aplicar todo o ano - prendas de aniversário, nascimento de bebés, etc....) é oferecer algo feito por si e que não implique muitos gastos!

Aqui ficam algumas ideias:

- Produtos alimentares frescos e secos
Mais ideias aqui e aqui

- Biscoitos, doces e compotas
Mais ideias aqui

- Decorações de Natal 
Mais ideias aqui

- Experiências pessoais e outras prendas personalizadas
Mais ideias aqui
E encontrará muito mais ideias para presentes feitos por si aqui e aqui.


Divirta-se, dê com amor e Bom Natal!

16 de dezembro de 2011

10 de dezembro de 2011

Água - Poupe também fora de casa


Na limpeza de quintal e calçada use vassoura e não água.

Lave o carro no máximo uma vez por mês, com um balde, para ensaboar e enxaguar. Com uma mangueira gasta 600 litros de água.

Regue as plantas de manhã cedo ou ao cair da noite. Nessa altura, a evaporação de água causada pelo Sol é menor, pelo que poupará este recurso. Se usar mangueira, coloque pistola de rega na ponta.

Se detectar uma fuga de água num espaço público, contacte imediatamente a entidade competente.

1 de dezembro de 2011

Transportes - Queime calorias e não petróleo!

Se a distância é pequena, vá a pé e deixe o carro na garagem. Queime calorias e não petróleo!




Para além dos benefícios para o ambiente, "Andar a pé, actividade também designada por marcha, é uma das formas de exercício físico que mais facilmente se adaptam a um dia de trabalho, sobretudo se a dividir em três sessões de 10 minutos. Para além dos beneficios físicos, alguns estudos demonstram que ajuda a combater a insónia e a depressão. Praticar esta actividade com amigos proporciona contacto social e motivação para a continuação da prática do exercício. Além disso, a marcha é um exercício económico para o qual apenas é necessário um bom par de sapatos." 


500 metros fazem-se em poucos minutos, mas infelizmente há muita gente que pega no carro até para se deslocar 200 metros. Há que mudar!

29 de novembro de 2011

25 de novembro de 2011

Água - Poupar no banho/duche


Vai tomar um banho ou, para poupar água, um duche rápido. 
A água está fria, por isso há que deixar a água a correr até ficar na temperatura óptima. 
Entretanto... já pensou na quantidade de água que gasta com esse acto?


Considere a seguinte dica:

"Agora vou deixar aqui uma para poupança de água que ouvi no rádio há anos, que uma srª preocupada com o desperdício de água sempre fez:
- quando se vai tomar banho, demora sempre bastante tempo até que a água chegue quente às torneiras; então ela utiliza um garrafão de 5 litros de água e coloca-o a apanhar a água enquanto ela vem fria; essa água ela utiliza para as plantas, para lavar o chão etc. 


Comecei a ter um garrafão desses na minha casa de banho e só no banho do meu marido e do meu, enchemos um garrafão; depois de cheio coloco-o na lavandaria e outro vazio vai para a casa de banho. À segunda feira a minha mulher a dias já sabe que aquela água é para utilizar na lavagem do chão e depois é usada para lavar as varandas do meu apartamento. Não custa nada, não?"

Dica chegada por comentário, da nossa amiga Emília do blogue "Começar de Novo". :-)

Consumo - Presentes de Natal

Prefira comprar e oferecer presentes (bens ou serviços) produzidos por pequenos empresários locais. Ajuda a dinamizar a economia que interessa, e ajuda o ambiente reduzindo a energia de transporte e poluição.

"Vamos comprar os presentes de Natal através de pequenos empreendedores: a vizinha que vende doces caseiros, o artesão que faz bijutaria, a nossa amiga que vende pela internet, a avó que faz malinhas em tricôt ou aquele artista que pinta quadros, etc...

Façamos com que o nosso dinheiro chegue a pessoas comuns e não às grandes multinacionais. Assim também estaremos a contribuir para que mais alguém tenha um Feliz Natal"

Dica chegada por e-mail, sem indicação da autoria

21 de novembro de 2011

Consumo - Reduza as embalagens

Quando for às compras:
  • Leve de casa sacos para as transportar. 
  • Prefira produtos com menos embalagem ou com embalagens de papel reciclado. 
  • Não compre produtos excessivamente embalados, como legumes embalados com bandejas de poliestireno expandido (isopor) e filmes de plástico.
  • Quando for à padaria, não deixe que lhe coloquem o pão em dois sacos - um de papel, e outro de plástico. Recuse o de plástico.
  • Na frutaria, use o cesto e não um saco para cada tipo de fruta e legumes. A maior parte deles pode ser pesado sem saco e transportado junto com os outros

Em casa:
  • Deixe de usar água engarrafada em casa, se tem água potável na torneira! Se tem algum sabor devido ao cloro, deixe repousar na caneca de um dia para o outro ou adquira uma caneca filtrante. 
  • Se precisa guardar alimentos no frigorífico ou congelador, use as caixas que tem para o efeito, evite embrulhá-los em plástico ou folha de alumínio. 

E não se esqueça, reutilize as embalagens,se possível, se não, separe-as para reciclar.

20 de novembro de 2011

Bem vinda, Sónia

Esta é uma mensagem de boas vindas à nova autora deste blogue: a Sónia Da Veiga

A Sónia é do Porto,  vive em Coimbra, descreve-se como "Mãe, Médica Veterinária, mulher do Norte (carago!!!)", e tem excelentes e divertidos blogues (mas sérios), dos quais destaco : 

Comprar local e nacional é Reinvestir em Portugal - Um blogue ( e campanha também no Facebook) para estimular os portugueses a comprarem produtos locais e nacionais, reinvestindo em Portugal e dando o seu contributo para a revitalização da economia portuguesa; e e 

Pensamentos... -  um blogue onde escreve sobre tudo o que lhe vem à cabeça, onde fala de coisas sérias,mas com humor
A Sónia faz parte da iniciativa Coimbra em Transição e do grupo Mães de Transição (blogue aqui)! É uma pessoa cheia de energia e boa disposição, e tenho a certeza que vai ser uma grande mais valia para este jovem blogue de dicas, bons exemplos e atitudes pela sustentabilidade.

Obrigada, Sónia por teres aceitado o desafio! Por cá aguardamos as tuas dicas!

16 de novembro de 2011

Energia - Frigorífico


O frigorífico é responsável por uma boa parte do consumo de energia de uma casa (cerca de 32%). Por isso tenha em atenção:

Mantenha a parte traseira do frigorifico limpa, ventilada e afastada de qualquer fonte de calor.  Não abra as portas continuamente nem deixe que se formem placas de gelo.

Sempre que abrir o frigorífico retire tudo o que precisa de uma só vez e rapidamente.

Mantenha a temperatura do frigorífico acima dos 5-6ºC. Temperaturas inferiores são inúteis e aumentam o consumo de energia em 7-8%.

Apalpe a comida que está no frigorífico, se estiver gelada, o botão está regulado para temperaturas demasiado baixas. Para poupar energia, aumente ligeiramente a sua temperatura.

Ao comprar um frigorífico, opte por aparelhos com etiqueta energética de classe A+ e A++, que poupam mais energia e dinheiro. Não compre um equipamento com mais capacidade do que necessita.


O gelo que se forma no interior do frigorífico é isolante e dificulta o arrefecimento. Existem modelos, conhecidos por "no-frost", ou sem gelo, que têm uma circulação contínua de ar no interior que evita a formação de gelo, resultando numa melhoria da eficiência energética.

Mais algumas dicas obtidas no blogue Coffee e Flea:
  • Ao planear a sua cozinha prefira lugares onde o sol não dá directamente e longe de fontes de calor (fogão, lareiras, etc)
  • Se este estiver encastrado, verifique que deixa a distância dos móveis e da parede referidas pelo fabricante (normalmente é suficiente 20 cm a todo o redor)
  • Faça degelo quando a camada de gelo ultrapassar os 0,5 cm.
  • Não se esqueça que quanto mais cheio o frigorífico está mais gasta (ao contrário dos congeladores)
  • Verifique se a borracha de vedação está em bom estado e limpe-a regularmente mas sem detergentes abrasivos)
  • Não guarde alimentos quentes ou mornos
  • As portas não devem estar abertas por muito tempo. (Se tiver um lugar "fixo" para arrumar cada alimento perderá menos tempo a encontrá-lo)
  • Regule o termostato conforme as estações do ano.
  • Não encoste os alimentos às paredes do frigorífico e deixe algum espaço entre os vários alimentos para que o ar circule.
  • Faça uma limpeza, pelo menos uma vez por ano, à grelha exterior do frigorífico para evitar grandes acumulações de poeiras e consequente redução na eficiência de arrefecimento do frigorífico, causando maior consumo de energia.


10 de novembro de 2011

Água - Autoclismo

De cada vez que utiliza o autoclismo deita muita água fora, desnecessariamente. Tente regulá-lo de forma a poupar água.

Coloque um objecto que não flutue no depósito do autoclismo, como uma garrafa de 1,5 l cheia de água ou areia, especialmente em autoclismo mais antigos que não têm botão para descargas de baixo volume .

Evite puxar o autoclismo desnecessariamente. Não deite lixo e restos de comida na sanita.

Como descobrir se o seu autoclismo perde água? Ponha umas gotas de corante no depósito e se vir água corada na sanita, sem ninguém ter puxado o autoclismo, é porque existe uma fuga.


9 de novembro de 2011

Transportes - Transportes públicos

Opte pelo uso de transportes públicos em vez do seu automóvel, sempre que possível. Dê preferência ao comboio quando este for alternativa. 



8 de novembro de 2011

Lixo - Praias limpas

Não deixe lixo nas praias. As embalagens de plástico e outro lixo que se deitam fora e acabam no mar matam milhares de animais marinhos por ano. Muitas vezes estes ingerem-nos pensando que é comida. 


Faça (um pouco mais do que) a sua parte -  e recolha lixo que encontrar na praia - dê o exemplo!

7 de novembro de 2011

Consumo - Repensar e Reduzir

Repense o consumo e o modo de vida – consuma menos e melhor. Quando for às compras, faça uma lista antecipadamente e compre apenas o que precisa.  Resista aos impulsos e não se deixe sugestionar pelo marketing.
Se compra sem precisar, está a contribuir para o esgotar de recursos do planeta e para o aumento da quantidade de resíduos, desnecessariamente.

6 de novembro de 2011

Energia - Apague as luzes

Sempre que for o último a sair de um compartimento da casa apague a luz.  Se puder, instale detectores de presença que desligam as luzes quando uma sala está desocupada. 


  • Desligue todas as luzes ao sair de um compartimento, ou no fim do dia de trabalho.  
  • Permita a entrada de luz natural pelas janelas, abrindo as persianas.
  • No trabalho, informe a manutenção se verificar que há iluminação desnecessária.  
  • Desligue lâmpadas fluorescentes se sair de uma área por mais de 1 minuto.
  • Desligue lâmpadas incandescentes se sair de uma área em qualquer período de tempo.


Fonte: ITQB

5 de novembro de 2011

Água - Torneiras

Uma torneira aberta gasta de 12 a 20 litros/minuto. Pingando, perde até 50 litros/dia. Isto significa 1500 litros por mês. Feche bem as torneiras, verifique-as e repare as fugas de água.


Certifique-se que a sua casa não tem torneiras a pingar escondidas. Leia o contador da água após duas horas em que não use agua e verifique se ele mexeu alguma coisa. Se não mexeu, saberá que não tem fugas.  O caudal de uma torneira é de 11 a 19 litros de água por minuto. Instale um compressor redutor de caudal e poderá reduzir o consumo em 50%.

  • Verifique o fecho correcto das torneiras após o uso (não deixando a pingar). Se houver fuga e a torneira pingar, arranje-a o mais rapidamente possível. Lembre-se que:
  • Sempre que tiver de comprar torneiras, invista nas de baixo caudal ou com filtros (também poderá comprar esses filtros e colocá-los nas torneiras mais antigas, custam menos de 10€). Prefira as torneiras misturadoras ou de monocomando.
Fonte: Quercus

3 de novembro de 2011

Dicas sustentáveis

CADA UM A CONTRIBUIR PARA UM PLANETA MELHOR

A pegada ecológica, que exprime a área da superfície terrestre produtiva para produzir os recursos utilizados e para assimilar os resíduos gerados por um indivíduo, uma comunidade, um país, ou mesmo para a população mundial, é uma forma de termos uma ideia da insustentabilidade da nossa actuação:  Face à população existente, a pegada ecológica média que nos cabe é de 2,0 hectares por pessoa; no entanto, a pegada ecológica média estimada na terra é de 2,9 hectares por pessoa. Estamos a usar mais 45% da superfície da terra e oceanos para produzir o que consumimos e depositar o lixo que produzimos do que o que ela pode sustentar. E a isto acrescem as disparidades que vão desde os 12,5 hectares por pessoa nos EUA (e mais noutros países) até aos 0,6 hectares por pessoa no Bangladesh.

Alcançar um mundo sustentável depende de todos nós, de estarmos esclarecidos e de esclarecermos que o caminho que a economia global tem seguido é errado. O caminho para a sustentabilidade tem de passar não só pelo respeito pelo ambiente e equilíbrio dos ecossistemas, mas também pela justiça social e pela distribuição equitativa de recursos. Há que mudar de rumo, e esta viragem implica uma acção individual e colectiva na redução do consumo, na redução da produção de resíduos, na reutilização e nas relações humanas. Já passamos a era dos 3 R, agora, estamos na época dos 5 R:

Repensar, Respeitar, Reduzir, Reutilizar e Reciclar. 

Imagem de We Are What We Do

As dicas nos links que se seguem foram obtidas em vários sítios, designadamente, no site da Quercus e da Naturlink, e parte delas foram adaptadas. Não são novidade para a maioria das pessoas que já estão familiarizadas  com as questões ambientais, e grande parte estão amplamente  divulgadas na Internet.  Seleccionei-as por me parecerem fáceis de  implementar no dia a dia (uma  mais que outras, claro). 

2 de novembro de 2011

Dicas sustentáveis - Intervir


INTERVIR
A participação cívica é um elemento fundamental para que a democracia funcione. Uma sociedade só pode funcionar bem com cidadãos informados, participativos e activos. O ambiente é de todos nós, temos o direito de o ter seguro e limpo, assim como temos o dever de zelar por ele.

1.    Sempre que tenha oportunidade fale sobre o ambiente e a forma de o proteger.
2.    Como ser humano, tem o direito a viver num ambiente seguro, pelo que não receie em manifestar o seu desagrado junto a pessoas ou entidades que apresentem comportamentos que ameaçam a qualidade dos recursos naturais.
3.    Forme um grupo de pessoas que partilhem das suas preocupações ambientais e encontre um rio, um parque, um jardim, uma praia que precise de alguns cuidados. Apanhe o lixo, arranje vedações, plante algumas flores.
4.    Quando participar em acções ambientais, peça donativos e materiais a entidades privadas e convide jornalistas ou repórteres para fazerem a cobertura do evento. Quanto mais de falar do ambiente, mais atenção lhe será dispensada.
5.    Se tiver conhecimento de actividades poluentes e poder identificar o responsável, não hesite em fazer uma denúncia às autoridades, pois estará a prestar um favor a si e à sua comunidade.
6.    Faça o seu próprio jardim ou horta, deixando de lado fertilizantes, herbicidas e outros produtos químicos. Os espaços verdes reduzem a erosão dos solos e a poluição atmosférica e o Ambiente agradece.
7.    Se estiver à procura de trabalho de Verão, dirija a sua busca para ocupações quem tenham um efeito positivo no ambiente. Diversas entidades precisam de ajuda e muitas vezes remuneram os seus colaboradores.
8.    Organize conferências na sua escola ou no seu bairro, convidando pessoas que possam responder às suas questões. A maior parte das organizações de defesa do ambiente têm pessoas que poderão fazer estas sessões de esclarecimento de graça.
9.     Envie cartas às empresas que prejudicam o ambiente. Especialistas afirmam que a maior parte das empresas nunca recebem qualquer carta dos consumidores, pelo que elas serão sempre lidas.
10.   Dê sugestões à Câmara Municipal da sua zona para a melhoria das práticas ambientais.

Dicas sustentáveis - Água

ÁGUA

Por dia gastam-se muitos litros de água; 10 litros numa descarga de autoclismo, 80 litros num banho rápido, 100 litros numa lavagem de roupa na máquina e 50 litros numa lavagem de louça na máquina. O esforço para poupar água é uma obrigação.

1.    Uma torneira aberta gasta de 12 a 20 litros/minuto. Pingando, perde até 50 litros/dia. Isto significa 1500 litros por mês. Feche bem as torneiras, verifique-as  e repare as fugas de água.
2.    Certifique-se que a sua casa não tem torneiras a pingar escondidas. Leia o contador da água após duas horas em que não use agua e verifique se ele mexeu alguma coisa. Se não mexeu, saberá que não tem fugas e que está a economizar água.
3.    O caudal de uma torneira é de 11 a 19 litros de água por minuto. Instale um compressor redutor de caudal e poderá reduzir o consumo em 50%.
4.    De cada vez que utiliza o autoclismo deita muita água fora, desnecessariamente. Tente regulá-lo de forma a poupar água.
5. Coloque um objecto que não flutue no depósito do autoclismo, como uma garrafa de 1,5 l cheia de água, e os gastos de água serão reduzidos.
6.    Evite puxar o autoclismo desnecessariamente. Não deite lixo e restos de comida na sanita.
7.    Como descobrir se o seu autoclismo perde água? Ponha umas gotas de corante no depósito e se vir água corada na sanita, sem ninguém ter puxado o autoclismo, é porque existe uma fuga.
8.    Não deixe correr a água enquanto lava os dentes ou faz a barba, pois abrir e fechar a torneira várias vezes é melhor do que deixar a correr água sem necessidade. Mas o melhor é usar o copo ou a pia com água.
9.    No duche, feche a torneira enquanto se ensaboa. O consumo cairá de 180 para 48 litros.
10.    Prefira o duche ao banho de imersão. E se vai mesmo tomar banho na banheira, tape o ralo antes de abrir a água quente. Apesar de sair fria no início, ficará depois a uma temperatura óptima após adicionar a água quente.
11.    Utilize a máquina de lavar louça ou roupa só quando estiverem cheias ou se possuírem programas de meia-carga.
12.     Lavar louças com água corrente desperdiça até 105 litros. Encha o lava-loiça, ensaboe a louça com a torneira fechada e depois enxague tudo de uma vez.
13.     Regue as plantas de manhã cedo ou ao cair da noite. Nessa altura, a evaporação de água causada pelo Sol é menor, pelo que poupará este recurso. Se usar mangueira, coloque pistola de rega  na ponta.
14.     Nunca deite água fora que possa ser útil para outros fins, como regar as plantas ou o jardim, ou mesmo para lavar a casa.
15.     Lavar carro: Com uma mangueira gasta 600 litros de água. Lave o carro no máximo uma vez por mês, com balde de 10 litros, para ensaboar e enxaguar.
16.     Na limpeza de quintal e calçada USE VASSOURA  e não água.
17.    Se detectar uma fuga de água num espaço público, contacte imediatamente a entidade competente.

Dicas sustentáveis - Energia


ENERGIA
Poupe energia. Prefira equipamentos eficientes, e não os deixe ligados mais do que é preciso.

1.    Sempre que for o último a sair de um compartimento da casa apague a luz. Instale detectores de presença que desligam as luzes quando uma sala está desocupada.
2.    Prefira sempre que possível a luz natural.
3.    Tente isolar as frestas das janelas e portas para evitar perdas de energia em casa; feche as cortinas para evitar as trocas de energia.
4.    Tente manter as lâmpadas e os globos ou protectores de lâmpadas bem limpos para que a energia gasta seja aproveitada na totalidade. As lâmpadas limpas gastam menos energia.
5.    Prefira  lâmpadas economizadoras
6.    Apague completamente a televisão, o vídeo ou o sistema de som quando não se usa;  Não utilize o stand by, pois consome energia;
7.    Não deixe carregadores ligados á tomada. Consomem energia, que pode verificar pela temperatura do s mesmos.
8.     Diminua pelo menos  1º C o aquecimento em casa, mantenha as janelas fechadas enquanto aquece, vista roupa mais quente.
9.    Se precisa de comprar electrodomésticos, opte pelos classe A+ ou A++. Podem ser mais caros na compra, mas acabam por ficar mais baratos no consumo e para o ambiente.
10.    Frigorífico:  Mantenha a parte traseira limpa, ventilada e afastada de qualquer fonte de calor.  Não abrir as portas continuamente nem deixe que se formem placas de gelo.
11.    Sempre que abrir o frigorífico retire tudo o que precisa de uma só vez e rapidamente.
12.    Mantenha a temperatura do frigorífico acima dos 5-6ºC. Temperaturas inferiores são inúteis e aumentam o consumo de energia em 7-8%. Apalpe a comida que está no frigorífico, se estiver gelada, o botão está regulado para temperaturas demasiado baixas. Para poupar energia, aumente ligeiramente a sua temperatura.
13.    Quando estiver a aquecer um qualquer alimento, coloque a tampa para poupar energia.
14.    Máquina de Lavar Louça: Ligue-a à torneira da água fria (aquecendo-a com a sua resistência consome bastante menos que trazendo a água quente da rede); Limpe os restos de comida que ficam no filtro;
15.     Máquina de Lavar Roupa: utilize-a quando haja uma quantidade de roupa suficiente;  a menos que a roupa esteja muito suja, lave-a com água fria.
16.      Ferro de Passar Roupa: utilize-o quando haja  uma quantidade de roupa suficiente;  desligue o ferro um bocado antes de acabar  de passar.
17.    Máquina de Secar Roupa : Evite usá-la. Aproveite o calor do sol e o vento, prefira o estendal  para secar a roupa.
18.    Evite o uso do ar condicionado. Se necessitar mesmo de o usar, não o faça com as janelas abertas.

*********************************************************************************

Esta página do site da CEEETA (Centro de Estudos em Economia da Energia dos Transportes e do Ambiente), denominada "Energia para as Escolas", apresenta de uma forma acessível para todos, as formas de energias utilizadas, fósseis e renováveis, os sectores de maior consumo (edifícios e transportes), e maneiras de reduzir os consumos energéticos. Explica também, da mesma forma simples, as alterações climáticas e as novas tecnologias. Destinada para alunos das escolas, é, no entanto, útil para quem quiser começar a perceber este tema.

Dicas sustentáveis - Consumo


CONSUMO
Somos todos consumidores, mas devemos sê-lo conscientemente. Procure produtos de melhor qualidade e mais duráveis, e compre apenas aquilo de que realmente precisa. Informe-se, leia os rótulos ou etiquetas.

1.    Repense o consumo e o modo de vida – consuma menos e melhor. Quando for às compras, compre apenas o que precisa. Se compra sem precisar, está a contribuir para o esgotar de recursos do planeta e para o aumento da quantidade de resíduos, desnecessariamente.
2.    Sempre que puder, prefira produtos locais ou nacionais. Ajuda a desenvolver á sua localidade ou o país enquanto contribui para a redução de emissões de gases efeitos de estufa devido ao transporte dos produtos.
3.    Prefira o comércio tradicional, que vitaliza a economia local.
4.    Consuma e ofereça presentes do Comércio Justo, em que o produtor recebe remuneração justa pelo seu trabalho, contribuindo para o desenvolvimento sustentável.
5.    Reutilize, recupere e recicle roupa, os móveis, a tecnologia… tudo!
6.    Aprenda a decifrar rótulos: conheça os ingredientes e indague as origens dos produtos
7.    Questione as lojas e empresas sobre a origem e o modo de produção do que vendem
8.    Quando for às compras prefira sacos de papel ou lojas que os forneçam. No entanto o melhor será levar de casa sacos para reutilizar.
9.    Ao fazer compras, dê preferência a produtos com menos embalagens ou com embalagens de papel reciclado.
10.    Evite o uso de papel de alumínio na cozinha.
11.    Tenha panos de cozinha para limpar pingos e salpicos, em vez das toalhas de papel.
12.    Use guardanapos e lenços de tecido, em vez dos feitos de papel.
13.    Coma menos carne, especialmente de vaca. A quantidade de água gasta para produzir 1kg de carne de vaca é enorme (mais de 15 mil litros), e a área de cultivo de alimentos para os bovinos contribui para a desflorestação e aumento dos gases efeitos de estufa. Além disso, comer carne a mais do que o necessário é pior para a saúde.
14.    Não desperdice alimentos em bom estado ou que podem ser habilmente aproveitados. Com um pouco de planeamento, informação e criatividade é fácil diminuir o desperdício e gastar menos dinheiro.
15.    Prefira "Slow-Food" e evite “Fast Food”. Ganha a sua saúde e o ambiente.
16.    Diminua o uso de químicos e detergentes, escolha produtos ecológicos. Diminua a quantidade de detergente para lavar a roupa e a louça, e verifique se a roupa/louça sai ou não bem limpa. Para lavar a roupa, já existem bolas com cerâmica que dispensam o uso de detergente (ex. ecobola) Experimente.
17.    Trate as árvores de fruto com calda bordalesa. É muito mais inócua para a saúde e ambiente que os pesticidas actuais.
18.    Aprenda sobre permacultura e transição, um modo de vida em harmonia com a natureza.

Dicas sustentáveis - Lixo e Resíduos


LIXO / RESÍDUOS
Reduza a quantidade de lixo, reutilize o que for possível, separe os resíduos para reciclar

1.    As embalagens de plástico e outro lixo que se deita ao mar matam, por ano, mais de 1000 animais marinhos. Por vezes estes ingerem-nos pensando que é comida. Não deixe lixo nas praias.
2.     Nunca deite lixo para o chão. Se for para o campo, praia ou andar de barco leve um recipiente para guardar o lixo. Se puder, apanhe algum lixo que esteja já nos diferentes locais quando aí chegou.
3.     Não abandone sacos plásticos, garrafas de vidro ou linhas de pesca, pois poderão causar ferimentos a animais.
4.    Quando circular em qualquer meio de transporte, não deite qualquer tipo de lixo pela janela, mesmo que seja só um papelito. Muito menos despeje lixo fora dos contentores ou nas bermas das estradas.
5.    Quando despejar lixo em caixotes ou contentores, prefira utilizar recipientes com tampa, para reduzir as hipóteses do lixo ser derramado e espalhado. O lixo espalhado atrai ratos, baratas e moscas, que podem funcionar como vectores de diversas doenças, para além de poluir visualmente.
6.    Em dias em que não é efectuada a recolha de lixo, evite colocar o seu nos contentores, para que estes não transbordem e o lixo se espalhe.
7.    O fundo de uma garrafa pode provocar um incêndio por fazer convergir os raios solares quando nele incidem. Não se devem abandonar garrafas no campo ou nas bermas das estradas.
8.    Prefira os produtos com embalagens de tamanho familiar. As embalagens são responsáveis por cerca de metade do volume de lixo doméstico.
9.    Escolha bebidas em garrafas reutilizáveis. Caso não seja possível, então dê preferência a embalagens recicláveis.
10.     Quando encontrar bocados de plástico na praia ponha-os no lixo para não serem arrastados para o mar. Podem matar alguns animais marinhos.
11.     Não liberte balões para o ar. Quando os comprar mantenha-os presos para não fugirem, porque podem ir parar ao mar e se algum animal pensa que é comida e os ingere pode morrer.
12.     Os jornais, as revistas, os cadernos usados, as pilhas, os plásticos, as latas de refrigerantes e das conservas, o ferro, o vidro e outros materiais podem ser reciclados e deverão ser colocados em locais próprios de forma separada para poderem ser recolhidos selectivamente.
13.     Antes de colocar o papel nos locais onde pode ser reciclado, verifique se está escrito dos dois lados. Utilize o verso.
14.      As pilhas que já não servem devem ser colocados nos recipientes próprios, de onde são levadas para reciclar.
15.     Nunca deite o óleo pelo esgoto da banca - 1 litro de óleo polui 1 milhão de litros de água. Coloque o óleo alimentar usado numa garrafa de óleo; quando estiver cheia leve-o a um "oleão".
16.     Não deite garrafas ou outros utensílios de vidro para o lixo. Junte-os e coloque-os nos locais a partir dos quais são recolhidos para poderem ser reciclados.
17.     Os funcionários de qualquer escritório deitam para o lixo, anualmente, cerca de 500 kg de material reciclável de primeira qualidade. No seu escritório proponha separar o papel que pode ser reciclado e ofereça-se para periodicamente ir ao papelão colocar o papel acumulado.
18.     A energia que se poupa ao reciclar uma lata de refresco pode fazer funcionar um televisor durante três horas. Quando utilizar uma lata, lave-a e ponha-a num sítio onde possa ser reciclada.
19.     A energia economizada com a reciclagem de uma única garrafa de vidro é suficiente para manter acesa uma lâmpada de 100 w durante quatro horas.
20.     Tente utilizar baterias que possam ser recarregadas. Cada bateria contém componentes poluentes, que degradam a área onde são despejadas. Caso não sejam recarregáveis, envie-as para as empresas fabricantes, o que poderá encorajá-las a reciclar.
21.      Não queime o seu lixo. A queima dos produtos produz gases tóxicos, que contaminam o meio ambiente. Em vez disso faça a separação do lixo e coloque-o nos locais próprios.
22.     Em vez de queimar as folhas e os restos dos legumes, proceda à sua compostagem.
23.     Ao aproveitar as folhas das árvores, a relva e outros detritos orgânicos para fazer adubo não está só a reciclar, está também a diminuir o consumo de adubos químicos.
24.     Comprima as latas, as embalagens em cartão e todos os recipientes volumosos, de modo a reduzir o volume de lixos.
25.     Ao mudar o óleo do carro, assegure-se de que este não vai para o esgoto ou para o solo. Entregue-o numa oficina que lhe dê um destino adequado.
26.      Faça as emendas aos seus textos directamente no ecrã do computador, para evitar impressões desnecessárias e o gasto de papel em rascunhos.
27.     No emprego, em vez de usar copos de papel, utilize a sua própria chávena.
28.     Use recipientes que possam ser reutilizados para guardar alimentos no frigorífico, em vez de os embrulhar em película aderente ou papel de alumínio.
29.     As embalagens sujas de líquidos e alimentos devem ser previamente lavadas e secas antes de seguirem para os ecopontos.
30.     Deixe os medicamentos fora de prazo no farmacêutico e entregue restos de medicamentos ainda com eventual utilização nos Centros de Saúde.

Dicas sustentabilidade - Transportes


TRANSPORTES
Os transportes são responsáveis por  25% das  emissões de CO2 na Europa. É urgente reverter o contínuo aumento do uso do automóvel privado, através da maior utilização dos transportes públicos, e do uso da bicicleta como meio de transporte.

1.    Opte pelo uso de transportes públicos em vez do seu automóvel, sempre que possível.
2.    Use a bicicleta como meio de transporte. Não só fará mais exercício, como ajudará na redução das emissões de dióxido de carbono (CO2).
3.     Partilhe o seu transporte com familiares, amigos ou vizinhos, se o automóvel tiver mesmo de ser o seu meio de deslocação de eleição.
4.    Desligue o motor sempre que estiver parado por mais de 30 segundos.
5.    Tenha atenção à manutenção do seu veículo. Um motor mal cuidado pode consumir 50% a mais de combustível e produzir 50% mais CO2.
6.    Verifique a pressão dos pneus, já que uma diferença, mesmo que mínima, quanto aos valores da pressão correcta pode significar um aumento de combustível na ordem dos 5%.
7.    Se a distância é pequena, vá a pé e deixe o carro na garagem. Queime calorias e não petróleo.

Dicas sustentáveis - Casa

CASA


45 Dicas para construir uma casa mais sustentável -  Obtido em NOVOS RURAIS


Selecção do local
Locais pouco expostos ao vento, em particular aos ventos no Inverno
Locais com protecção natural contra o vento, como encostas ou conjuntos de árvores
3 -Terrenos não sombreados por outros edifícios 
Ruas com pouco trânsito automóvel 
Locais com acesso a transportes públicos 
Perto do local de trabalho, podendo assim poupar no uso do automóvel 
Perto de comércio local 


Integração no local
Utilizar pavimentação exterior que possibilite a fácil infiltração e drenagem da água 
Manter os espaços verdes para permitir a evapotranspiração do solo 
Evitar o uso de pavimentos betuminosos 
Escolher plantas e árvores que se integrem no local


Desenho da casa
Orientar a casa com a fachada maior a Sul 
As divisões com a maior utilização orientadas a Sul 
As janelas sombreadas pelo exterior, a Sul e principalmente a Poente 
Janelas pequenas viradas a Norte 
Evitar grandes áreas de janelas 
Uma boa iluminação natural em todas as divisões da casa 
Janelas em paredes opostas da casa para permitirem ventilação transversal ´


Construção da casa
Prefira materiais de origem local, como pedras e outros 
Materiais de origem reciclada 
Materiais certificados ambientalmente 
Materiais que possam ser renováveis 
Não se esqueça que os materiais têm um tempo de vida limitado e que terão um dia de ser substituídos, opte por soluções de fácil renovação 
Madeiras de origem certificada, geralmente com origem em florestas controladas 
Isolamento térmico adequado à região, poderá consultar o valor no RCCTE 
Caixilharias e vidro que promovam a redução da transmissão de calor e frio 
Caixilharias que permitam ventilarem a casa facilmente 
Isolamento junto ao solo com materiais que não apodreçam com a humidade 
Cores claras na fachada e cobertura 
Evitar tintas no interior que emitam COV’s (compostos orgânicos voláteis) 


Equipamentos
Lâmpadas de baixo consumo 
Candeeiros com regulação da intensidade de luz 
Sensores de movimento em zonas comuns do prédio 
Electrodomésticos de baixo consumo energético e de água 
Aquecimento com equipamentos que utilizam materiais renováveis, como a madeira ou derivados da madeira (biomassa, pelletes) 
Arrefecimento com ventoinhas de tecto e/ou equipamentos energeticamente eficientes 
Torneiras em que possa ser regulada a quantidade do fluxo de água 
Torneiras termostáticas, i.e. com escolha da temperatura desejada 
Autoclismos com capacidade entre 4 a 6 litros 
Cisternas para aproveitamento de águas pluviais para a rega dos espaços verdes 


Energias renováveis
Colectores solares térmicos para aquecimento de águas 
Colectores solares fotovoltaicos para micro-produção de electricidade 
Míni-turbinas eólicas para micro-produção de electricidade 


Resíduos
Contentores ou depósitos com separação de resíduos domésticos 
Contentores com aproveitamento de resíduos orgânicos na produção de adubo para os espaços verdes

1 de novembro de 2011

Agricultura, Hortas e Produtos Biológicos


Agricultura, Hortas e Produtos Biológicos 

Sites e portais 
AGROBIO - Associação Portuguesa de Agricultura Biológica 
Biosite.com (Cooperativa para a Agricultura biológica e Educação Ambiental )
GRAU - Grupo de Apoio ao Desenvolvimento Sustentável da Agricultura Urbana
PORTAU - Portal da Agricultura Urbana e Peri-urbana
Portal da Permacultura   (recursos-downloads)
PROVE - promover e vender
TerraSolta - Movimento de Sociedade Alternativa (Porto)


Blogues
A Horta Encantada (Luisa)
Agricabaz

Bio Horta (Agricultura Biológica)
Cantinho das Aromáticas (Luís Alves, Porto)
Cidade das Hortas
Cultivar Biodiversidades
Da Semente à Árvore ( (Sílvia Floresta, Sintra)
Estágio Sítio dos Herdeiros (Alexandre e Alana, Brasil)
Jardim com Gatos (Gintoino, Loulé)
Novos Rurais - Da Cidade para o Campo
O Cantinho Verde
O Fojo - Permacultura em acção (Maurício Umman)
Trumbuctu - Diário de uma Horta
 
Artigos:
365 coisas que posso fazer... - Ter uma Horta na Varanda
Agricabaz - Hortas urbanas - video e conselhos para construir uma na varanda  
Cultivar Biodiversidades -  O que é e como se inicia uma horta ecológica
Da semente à Árvore - Agricultura Biológica / Permacultura
Da semente à Árvore - Permacultura na Cidade
Estágio Sitio dos Herdeiros - Agricultura Biodinâmica
Sustentabilidade é Acção, sobre a Agricultura em Portugal - Depois de Semear Ventos

Facebook - grupos de discussão:
Hortas na Varanda
Hortas Urbanas

Facebook - páginas:
Novos Rurais - Farming Culture
Permacultura para crianças. Aprender com as Fadas da Floresta (Sintra)
PROVE (promover e vender)
 
Hortas Urbanas e Comunitárias :
Hortas de Cascais
LIPOR -  Horta à Porta (Área Metropolitana do Porto) -
LIPOR - "Tratamento anti-stress à base de pimentos frescos"
Planeta Orgânico - Guia da Horta Orgânica (atenção às épocas de sementeira e plantio, pois é para o Brasil)

Vídeos:
Hortas Urbanas no Biosfera - vídeo: o problema dos solos contaminados
Quinta das Musas da Fontinha, Porto (2011) - vídeo extraído do Biosfera
Hortas Urbanas - vídeo Terra Alerta (Julho 2007):

Livros
As Bases da Agricultura Biológica, Jorge Ferreira

Manuais on-line
Mãos à Horta - Guia (sapo)
Manual de horta orgânica doméstica, Permacoletivo - Brasil (na orientação solar, em Portugal, trocar norte com sul e vice-versa)

Consociações
O que são: Cultivo Orgânico de Hortaliças
Tabela: Mãos à Horta
Consociações com aromáticas - Cantinho das Aromáticas  

Calendários (Portugal)
Calendário Agrícola - Almanaque 1996
Calendário Agrícola - Folclore online
Calendário Agrícola Portugal (por Luís Coentro, grupo Hortas na Varanda)
Calendário Cidade das Hortas

Produtores Biológicos
Quinta de Segade (Penafiel)

Produtos Biológicos (comércio)
Biobrassica (Braga)
Biocoop (Área Metropolitana de Lisboa)
Brio, Supermercado Biológico (Lisboa)
Casa da Horta (Porto)
Cultivar Biodiversidades - Loja (Lisboa)
PROVE - Promover e Vender! (vários pontos do país)
Quintinha  (Grande Porto, Grande Lisboa, loja em Gaia)
Raízes  (Grande Porto)

Hortas com ajuda:
Cidade das Hortas

Página criada em 11/06/2011, actualizada em 09/10/2011