Sustentabilidade é Acção

 Aproveitando este dia 25 de abril, que em Portugal comemora a revolução dos cravos e simboliza a  liberdade , liberte a sua mente das distrações impostas pelos media e por tudo o que o rodeia e foque-se no que é importante.  Não é fácil.... talvez não o seja.... pelo menos ao princípio, mas também não é difícil, e vale muito o pequeno esforço pela enorme melhoria na qualidade de vida que implica! Veja o vídeo abaixo de " Sustainable Human ", com texto de Dandapani   (coloque legendas e selecione tradução automática) , e compreenda a sua mente, e como a sua consciência se foca... onde os outros querem... ou onde você quer! Para quem tem Netflix, recomendo também o  Guia Headspace para a Meditação , uma série  que o ajuda a meditar e a focar-se de uma forma extremamente simples e clara. 

« Um velho Cherokee estava ensinando seu neto sobre vida. "Uma luta acontece dentro de mim" diz ele ao rapaz. "É uma luta terrível e é entre dois lobos. Um é mau, é ódio, inveja, tristeza, arrependimento, ganância, arrogância, pena de si mesmo, culpa, ressentimento, inferioridade, mentira, orgulho falso, superioridade e ego".  E continuou, "O outro é bom, é alegria, paz, amor, esperança, serenidade, humildade, bondade, empatia, generosidade, verdade, compaixão e fé." "A mesma luta acontece dentro de ti, e dentro de cada pessoa também." O neto pensou durante um minuto e perguntou: "E qual é o lobo que ganha?" O velho índio simplesmente respondeu: "Aquele que tu alimentares." » Fonte:  Blogue Micael Ramos MINDFULNESS, ou ATENÇÃO PLENA, é uma forma de estarmos conscientes de nós, das nossas emoções e do que nos rodeia, a cada momento. Um caminho para nos aceitarmos, para compreendermos os outros e para conseguirmos t...