Imersão na Devesa - "Forest Bathing" em Famalicão

Depois do sucesso da experiência em "Forest Bathing*" em maio de 2024, o Município de Vila Nova de Famalicão, através da equipa do Parque da Devesa, apresenta o projeto IMERSÃO NA DEVESA, que pretende proporcionar experiências imersivas e de comunhão com a natureza no Parque da Devesa. 

Engloba a realização de sessões de Imersão na Floresta abertas ao público, bem como a organização de uma ação de formação teórico-prática para monitores de "Forest Bathing*".  Com o especialista em Forest Bathing Carlo Bifulco.

IMERSÃO NA FLORESTA

Imersão na Floresta ou "Forest Bathing*" é muito mais que um passeio pela natureza. Derivado do termo Shinrin-Yoku, em japonês 森林浴, baseia-se numa prática de imersão na natureza, que tem como intuito atingir o equilíbrio físico e mental através de uma relação próxima com a mesma.

Diversos estudos e investigações, realizados um pouco por todo mundo (em especial no Japão), demonstram os benefícios desta prática para a saúde humana, tanto a nível fisiológico como psicológico. Durante o Forest Bathing, o nosso organismo está exposto aos arquétipos da paisagem, aos monoterpenos e aos iões negativos presentes nos ambientes naturais. De acordo com investigações realizadas, existe uma correlação positiva desta exposição com o crescimento da atividade das células NK (natural killer) do sistema imunológico, verificando-se uma redução da adrenalina, noradrenalina e cortisol no organismo. Os benefícios associados a esta prática são diversos, entre os quais é possível salientar a redução de sintomas como a ansiedade, a depressão, a raiva ou o stress, mas também uma melhoria da qualidade do sono e a redução da morbilidade e de doenças cardiovasculares.

SESSÕES DE IMERSÃO NA FLORESTA

Nos meses de março e de maio, decorrerão 2 grupos de 3 sessões de Imersão na Floresta que permitirão aos interessados realizar Forest Bathing enquanto usufruem do nosso parque. O objetivo é que a mesma pessoa se inscreva preferencialmente nas três sessões do mesmo grupo, deixando, no entanto, em aberto, a possibilidade de se inscrever numa só sessão.

PÚBLICO ALVO

Adultos e jovens a partir dos 16 anos.

CALENDARIZAÇÃO

Grupo 1 - 15, 22 e 29 de março (sábados, 14h00-16h30)
Grupo 2 - 14, 21 e 28 de maio (quartas-feiras, 10h00-12h30)

CONDIÇÕES DE PARTICIPAÇÃO

Gratuito, sujeito a inscrição prévia em: https://tinyurl.com/InscrAtivDevesa

FORMAÇÃO EM IMERSÃO NA FLORESTA

Para aprofundar os conhecimentos nesta área, haverá uma formação teórico-prática, com a duração de 6 dias (42 horas) e custo associado.

OBJETIVOS

Formar monitores de "Forest Bathing" ou Imersão na Floresta ou aprofundar os conhecimentos nesta área. Aprender onde e como conduzir uma sessão de Imersão na Floresta (Forest Bathing) de forma a obter os resultados, já cientificamente provados, de diminuição da pressão arterial, melhoria do humor, estimulação do sistema imunitário e redução do stress. Saber como conectar-se com a natureza de maneira a encontrar alívio das pressões da vida moderna, recuperar o sentido de equilíbrio e melhorar a própria saúde mental e física. A formação inclui muitas horas práticas nas quais os participantes irão experimentar em primeira mão o planeamento e desenvolvimento de uma sessão de imersão na floresta.

PÚBLICO ALVO

Técnicos municipais ou profissionais da área da saúde, psicologia, bem estar, sensibilização ambiental e turismo, e outros interessados, preferentemente com habilitações académicas a nível da licenciatura.

CALENDARIZAÇÃO (42h)

• 15, 16 e 17 de maio (quinta, sexta e sábado, entre as 9h00 e as 17h00)
• 29, 30 e 31 de maio (quinta, sexta e sábado, entre as 9h00 e as 17h00)

CONDIÇÕES DE PARTICIPAÇÃO

Em breve.
Pré-reserva de vaga: sedevesa@famalicao.pt
Informações: parquedadevesa@famalicao.pt | 252 374 184

MONITOR

De nacionalidade italiana, Carlo Bifulco é doutorado em Engenharia Florestal e de Recursos Naturais (Lisboa, Portugal, 2015) e especialista em Soluções de Base Natural assim como de Forest Bathing. Breve curriculum: Professor Adjunto de Engenharia Natural (Soluções com Base Natural) do mestrado em Recursos Florestais na Escola Superior Agrária do Politécnico de Coimbra (2017- 2022). Diretor do Parque Nacional dos Monti Sibillini (2016-2020) e do Parque Nacional do Vesúvio (1997-2005). Membro do Comitê Técnico-Científico da Reserva Natural Estatal “Cratere degli Astroni” gerida pelo WWF Italia (1997-2005). Docente de Forest Bathing em cursos desenvolvidos pelas guias do Parque Nacional dos Monti Sibillini e da Reserva Natural Estatal “Cratere degli Astroni” (2022-2024). Docente de cursos de curta duração sobre as Soluções com Base Natural por: ICNF; Secretaria Regional do Ambiente, Recursos Naturais e Alterações Climáticas de Região da Madeira; Euroscut Azores; Universidade de Bari, Universidade de Porto. Investigador do Centro de Ecologia Aplicada Prof. Baeta Neves do Instituto Superior de Agronomia da Universidade de Lisboa, Portugal. Investigador a tempo parcial do I.Pi.Ge.T.do CNR, Itália.

NOTAS

*- Utilizamos a expressão Imersão na Floresta ou em inglês “Forest Bathing”, dado que a sua tradução em português ”Banho de Floresta” foi patenteada.

** - Bifulco, C., Araújo, M., Uma experiência de Forest Bathing no Parque da Devesa, Boletim Cultural de Vila Nova de Famalicão, VI série n.º 4 Ano 2023, p. 184-200 (https://www.famalicao.pt/boletim-cultural)

Fonte: https://www.parquedadevesa.com/_imersao_na_devesa_-_forest_bathing_no_parque_da_devesa