Sete micro-hábitos importantes

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Esta animação apresenta 7 micro-hábitos que podem reprogramar o seu cérebro para ser mais feliz. São pequenos hábitos de apenas alguns segundos por dia, mas com impacto transformador. Ajudam a estar no momento presente e a libertar de emoções negativas.

Aproveite o início de um novo ano para melhorar o seu bem estar. Use estas técnicas e passe mais tempo na natureza. Que 2026 seja um bom ano.

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