Sete micro-hábitos importantes

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Esta animação apresenta 7 micro-hábitos que podem reprogramar o seu cérebro para ser mais feliz. São pequenos hábitos de apenas alguns segundos por dia, mas com impacto transformador. Ajudam a estar no momento presente e a libertar de emoções negativas.

Aproveite o início de um novo ano para melhorar o seu bem estar. Use estas técnicas e passe mais tempo na natureza. Que 2026 seja um bom ano.

Comentários

  1. Rogério G.V. Pereira1 de janeiro de 2026 às 21:51

    Que bom voltar aqui ao teu espaço... e replicar teus votos de Bom Ano que por lá deixaste
    Que bom voltar aqui... e aprender com teus conselhos
    Prometo ser mais frequente.

    Beijo amigo

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